Masajes en Deportistas, Beneficios para su Rendimiento

Por Emilio Durán

-¿Cuántos masajes reciben al día los atletas y cómo se preparan para mantener su cuerpo y mente en buen estado?

CxuNews / Los deportistas de alto rendimiento, además de entrenar todos los días, deben de mantener un régimen de alimentación, descanso y recuperación adecuado para lograr sus objetivos, ya que, si bien el cuerpo y la habilidad se desarrollan poco a poco, se debe conservar un equilibrio para que esto suceda. Cuando se habla de descanso, no solo se debe de centrar la atención en el reposo o número de horas de sueño, se debe pensar en el nivel de fatiga de los músculos. Esguinces, lumbalgias o desgarres, son algunas de las lesiones más frecuentes en el ejercicio diario, sin embargo ¿qué mecanismos pueden prevenir dichas lesiones?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *